كيفية اختيار المرتبة المناسبة للك النوم هو عامل اساسى في صحة الإنسان ويحتاج الجسم إلى راحة كافية ليتمكن من القيام بوظائفه بشكل جيد ولتحقيق نوم مريح وصحي، يجب عليك اختيار مرتبة مناسب لجسمك واحتياجاتك ومن الضرورى معرفة ا ن هناك العديد من المراتب التى تصلح لشخص ما ولكن لا تصلح للشخص الاخر, لذللك يجب عليك ان تختار المرتبة التى تشعر فيها بالراحة التامة و التى تناسب احتيجاتك الفردية و اسلوب النوم الخاص بكازاى تختار مرتبتكاختيار نوع المرتبة والمواد المصنوع منها يمكن صنع المراتب من مختلف من المواد ولكن بعض المواد افضل من غيرها مثل القطن والفيبر والميمورى فوم و ايضا اللاتكس يمكن ان توفر الدعم اللازم لتخفيف من آلام الظهر وتحسين جودة النوم بالإضافة إلى ذلك، فإن هذه المواد عادة ما تكون أكثر مرونة ودوامًا أطول عن غيرها وتأتي بدعم قوي لعمودك الفقري لذللك يجب أن تختار المرتبة التي تناسب طريقة نومك وتحتوي على الدعم اللازم لجسمك، ويجب عليك الاستمرار في تجربة المرتبة لبعض الوقت للتأكد من أنها تلبي احتياجاتك وتوفر الراحة التي تحتاجهااختيار مستوى الصلابة المناسب لجسمك وراحتكتختلف درجة صلابة المرتبة من شخص لآخر بناءً على وزنهم وحجمهم واحتياجاتهم الفردية وطريقة نومهم . إذا كنت تفضل المراتب الصلبة، فقد يكون المراتب المصنوعة من الاسفنج ومراتب الاسفنج المضغوط الخيار الأمثل وإذا كنت تفضل المراتب الناعمه، فقد يكون المراتب المصنوعة من الفيبر والقطن والميورى فوم أو اللاتكس هو الخيار الأفضلاهتم بالجوانب الصحية والطبية يجب الاخذ في الاعتبار الجوانب الصحية والطبية عند اختيار المرتبة، مثل دعم العمود الفقري والتهوية والوزن الصحيح للجسماختيار المرتبة التى توفر الدعم المناسب للعمود الفقرى اختر المراتب الذي توفر الدعم المناسب للجسم ويساعد وتحسين وضعية الجسم أثناء النوم. يجب أن يكون المرتبة قادرة على توزيع وزن الجسم بشكل متساوي وتقليل الضغط على النقاط الحساسة في الجسمانواع مراتب يانسن مراتب سوست متصلة المراتب التي تحتوي على السوست المتصلة، فيتم توصيل السلاسل بين السوست بشكل متصل، مما يعطي المرتبة مزيدًا من الثبات والتوازن. وبسبب تصميم مراتب السوست المتصلة، دعمًا أكثر للجسم وتوزيعا أكثر تجانسا للوزن مراتب سوست منفصلة المراتب التي تحتوي على السوست المنفصلة، يتم تركيب السوست بشكل منفصل في جميع أنحاء المرتبة، مما يسمح بحرية الحركة لكل جزء من المرتبة، فإن المراتب التي تحتوي على السوست المنفصلة توفر دعمًا مستقلاً لكل جزء من الجسم وتوزيع الوزن بشكل متساوى مراتب طبية بدون سوست - مراتب الاسفنج المضغوطالمراتب الطبية يكون لها مواصفات خاصة للغاية، تكون هذه المراتب صلبة نوعا ما لأنها بطبيعة الحال طبية وتساعد في المحافظة على الظهر ووضعية العمود الفقري بطريقة صحيحة أثناء النوم وجعله ينام بشكل أكثر استقامة وبالتالى تساعد فى تقليل الام الظهر مراتب ميمورى فوم تميز مراتب الميموري فوم بإحساسٍ عميق وملائم لشكل الجسم، حيث تتكيف ببطء مع شكل الجسم عند الاستلقاء عليها لأول مرة، وتعود ببطء إلى شكلها الأصلي عند الحركة. وبالتالي، توفر هذه المراتب تجربة نومٍ فريدةٍ من نوعها، حيث توفر الدعم المثالي لكل جزء من الجسم وتقلل من الضغط على النقاط الحادة